自分らしく生きるには
自分をグラデーションで理解することです。
自分をグラデーションで考えて
グラデーションの解像度を上げていくことです。
例えばコミュニケーションについていうと
コミュニケーション能力について影響があらわれるのは
ASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如多動症）、正式には使われなくなったアスペルガーなどあり
診断基準があって診断されます。（数ある特徴の一部です）
障害ではない、診断基準に満たないところで悩んでいる場合
俗に「グレーゾーン」といわれますが
グレーがはっきり決まっているものではなく
図のようにグラデーションになっています。
「グレーゾーン」は診断名にはない通称で和製英語です。
でもコミュニケーションって
ほとんどの人が悩むことですよね？
むしろ「自分はコミュニケーションは問題ない」と
思っていることのほうが問題です。
自分が普通だと思っていたら大間違い。
ＬＩＮＥのスタンプ１個では、相手に何を言いたいのか伝わらないですよね？
自分のことを一方的にしゃべり続ける人は
対話ができず、コミュニケーション能力は低いといえますよね？
コミュニケーションについては
説明されても理解できなかったり、認知力が弱かったり、共感性が弱かったり
メール、SNS等含む会話が成立しないとか
読解力がないとか、間違った解釈するとか。
色々注意されるけどよくわからない
わかっていても改善できない
そういった「生きづらさ」をもっているといえます。
グレーといってもグラデーションの幅が広くて
真っ白な人なんていなくて
自分はグラデーションのどこにいるのか意識すると自己理解ができ、気持ちが楽になります。
グラデーションは、良い悪いではなく、幸せかどうかも関係なく、人の価値が決まるわけではありません。
周囲の人もグラデーションの渦中にいると想像して
危機管理をしながらコミュニケーションすることが賢明な人です。
コミュニケーションの危機管理は、【養成講座】で学ぶことができます。
↓
https://heartstrings-on.net/yousei-kouza/
■コミュニケーションだけではなく
協調性、共感性、記憶力、集中力、運動能力だって人それぞれ違います。
どこかで線引きできるものではなく
グラデーションで考えていくといいですね。
細かな差がわかってくると
グラデーションの解像度が高くなります。
周囲に合わせていると
どこかで「できる、できない」の線引きをしなければならなくなり誤魔化したくなりますが
自分らしく生きることは
自分を誤魔化さずに生きること。
誰に何と言われようと
まずはあなたの幸せを最優先して、考えて行動してみてください。
今回の内容はいかがでしたか？
