この記事は弊社の別サイトから、2017年8月9日の記事を移行してきました。
「明日から仕事かぁ、嫌だな～っ」
長期連休明けはメンタル不調が多い傾向ですので
周りの方のご様子にお気遣いするとよいかもしれません。
健康な人でも出社するのが億劫ですからね♪
特にゴールデンウィークですと
季節の変わり目で体が気温の変化に上手く対応できていない状態ですし、
４月から異動、転勤、新しい人が入ってきたなど
環境が変わって慣れていないまま連休に入ります。
連休明けは、慣れていない状態に戻るので
やはり億劫・憂うつに感じることは自然です。
旅行など非日常を楽しんだところで
日常に戻らなくてはいけないと思うと
仕事が楽しい人でも体と心が日常のリズムに乗るまで大変です。
それが仕事で常にストレスを受けている人の場合は
余計に連休明けは気持ちが沈みがちです。
そんなときは出社について感情を込めず、 単なる行動、動作ととらえて始動してみてください。
いずれにしろ日常に戻るまでは１、２日かかるものです。
それこそ無理して普段やっていないリラクゼーションなどをすると
余計に仕事面の嫌さに注目してしまいます。
日常に戻る最速の方法は
淡々と日常と同じことをすることです。
ルーティンワークをすると、徐々に日常に戻っていきます。
これが１週間しても日常に戻れず慣れないときは、
なにか心に引っかかることがあるかもしれません。
専門家に相談してみましょう。
