認知行動療法は、
医療や心理カウンセリングのような重い症状だけでなく、
健康な人でも認知行動療法を使うことにより、
問題を解決できる実用的な方法です。
考え方を変えて、気分や行動を変えて
現実的な問題解決を目標とします。
認知行動療法は、
決してプラス思考に変える方法ではありません。
単なるプラス思考やポジティブ思考、プラスの言葉に言い換える方法は、
現実や状況を見ていないので持続できません。
自分の状況に合った思考に変えて、
感情をやわらげ、行動変容にまでつなげるのが認知行動療法です。
この講座では、初歩レベルの認知行動療法の全体像をつかみ
自分の考え方を変えてみるところまで勉強いたします♪
講座内容
- 認知行動療法とは？
- 自分を整理しよう
- 頭を堅くしている自動思考とは？
- 認知を変えてみよう
- 頭がやわらかくなるワーク
- 事例紹介
- 参加者ご自身の例で練習してみます
交流分析を学ばれた方（別講座）は、
- 成人Ａの機能を上げることができます
- 認知行動療法とエゴグラムとＯＫグラムの３つを連動して活用できます
- 裏面交流にも関係してきます
ＣＤＡの方は、
- 経験代謝とも連動して考えることができますのでご説明します。
- ＣＤＡ２次試験対策練習を受けた方は、３つのポイントでご説明していましたが、
その全貌が明らかになります。
・・・など
【ご注意】
当講座は、自分で日常生活で使えるレベルを目指した内容です。
業務での使用レベルは目指していません。
講師 ハートストリングス代表 田中孝憲 プロフィール
能力開発と人間科学、心理についての研究、カウンセリング業務、講師
実用的な理論と実践研究、教材製作をしております。
神奈川県横浜市出身、愛知県名古屋市在住
■元リストラガン患者
■元機械系エンジニア（トヨタ自動車、パナソニックエコシステムズ、他で設計職・実験職を経験）
■産業カウンセラー ＆ キャリア・コンサルタント
（一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定）
■交流分析士インストラクター （NPO法人日本交流分析協会認定）
■キャリアカウンセラーCDA
（NPO法人日本キャリア開発協会認定）
■３級ファイナンシャルプランニング技能士
元松下電器商学院長、元関西外国語大学教授、元松下電器サッカー部長、ガンバ大阪の生みの親で、現在エディフィストラーニング（旧野村総研グループNRIラーニングネットワーク）人間領域主任講師、日本人材開発センター特別顧問である
大西宏氏大絶賛の
「実践凡人からのハイブリッド集中力」
「当てにならない自分の記憶力をグングンアップさせるマグネット記憶術」
日本カウンセリング学会 心理カウンセラー、精神保健福祉士、作家である
高橋三恵子先生大絶賛の
「人見知り会話術」
を開発。 ほか 「ガン治療のこころがけ～心の負担を軽くする突破口」執筆
問題です！
認知行動療法に関連して、問題を一つ作成しましたので、
心をピュアにして考えてみてください♪
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以下の３つ目に当てはまる言葉を答えてください。
信長
秀吉
●●
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答えは講座のときお話します。
講座開催概要 ＆ 申込手順
■講座名
速習！頭もやわらかくなる認知行動療法講座
どなたでも参加できます。 一般の方大歓迎です！
心理学を勉強したいけど何を勉強したらいいかわからない、いざ講座を受けるには金額面・時間面などリスクが高いといった方も、試しに当勉強会で学んでみてください。
CDAの方は５ポイント取得できます。
気軽だけど真剣に、真面目だけど面白く、お互いを尊重しながら、何でも言える場にしていきましょう。
■日時
2015年8月2日（日）
13：30～16：30
お時間には余裕を持ってご来場ください。
■場所
愛知芸術文化センター （NHK名古屋の隣の建物）
１２階アートスペース会議室Ｃ
http://www.aac.pref.aichi.jp/guide/access.html
名古屋地下鉄 栄駅直結です
■参加費用
２，０００円 （税込、テキスト代込）
再受講は、１,０００円
当日会場にてお支払いください。
■人数
１０名
■申込手順
【１】以下のフォームから必要事項をご記入の上、お申込みください。
【２】確認メールを返信いたしますので、メールボックスをご確認ください。
迷惑メールフォルダに入っている場合がございますのでよくご確認ください。
特に携帯メールアドレスやYahoo、Hotmailのフリーメールアドレスおよび会社のメールアドレスなどは
迷惑メールフォルダに入ったり、メールそのものが届かない場合がございます。
万一しばらくしても確認メールが届いていない場合は、
再度メールアドレスを正確にご入力いただくか、
違うメールアドレス（プロバイダのアドレス、Gmailなど）でご送信ください。
【３】開催当日、お気をつけてお越し下さいませ。
LINE@とは？LINE上の公式ページのようなものです。
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